La ciencia respalda lo que todos sabemos en el fondo: bailar es bueno para ti. Según investigadores de la Universidad de Hertfordshire en el Reino Unido, el baile no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también aumenta tu autoestima, te ayuda a socializar y, ¡hasta puede ayudarte a encontrar pareja!
Incluso se ha demostrado que beneficia a las personas que padecen enfermedad de Parkinson.
En estos estudios, P. Lovatt descubrió que el baile improvisado estimula tu pensamiento creativo, permitiéndote encontrar diversas soluciones para los problemas.
Por otro lado, los bailes más estructurados mejoran tu pensamiento lógico, ayudándote a encontrar respuestas concretas.
Además de ejercitar tu mente, bailar también es un gran ejercicio físico.
Al moverte al ritmo de la música, trabajas diferentes grupos musculares, mejorando tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Si sufres de trastornos óseos o articulares, el baile puede ser especialmente beneficioso para ti. ¡Y no olvidemos que es una excelente forma de quemar calorías mientras te diviertes!
Pero los beneficios del baile van más allá. Esta actividad es una excelente manera de combatir la depresión y el estrés. Bailar aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, lo que te hace sentir más feliz y relajado. Además, al ser una actividad social, te ayuda a superar la soledad y el aislamiento que a menudo acompañan a la depresión.
En resumen, bailar es una forma maravillosa de cuidar de tu salud en todos los aspectos. No dudes en hablar con tu médico y descubrir cómo incorporar el baile en tu vida para sanarte y disfrutar al máximo. ¡Ponte tus zapatos de baile y empieza a moverte al ritmo de la vida!
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Photo: Getty Images