Las relaciones tóxicas dañan la salud mental y física de las personas, por lo que algunos expertos recomiendan priorizar en estos aspectos para evitar consecuencias.
En definición la relación tóxica, es aquella que te hace sentir mal, incómodo o sin apoyo. Ojo, este tipo de relación no se da solo entre parejas sino también entre amigos, jefes e incluso familia.
Mantener una relación tóxica puede producir efectos en la salud mental como estrés, inseguridad, problemas de autoestima, ansiedad y depresión.
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Señales de una relación tóxica
1. No puedes ser tú mismo
Te reprocha y corrige tu forma de actuar y pensar.
2. Estancamiento
Te limita las actividades que te gustan o las personas con las que te relacionas.
3. Control
Actúa como si fueras de su propiedad e intenta controlarte todo, con quién sales, cómo te vistes, con quién hablas, etc.
4. Falta de respeto
Te ofende, te hace sentir inferior, se burla de ti.
5. ¿Quién tiene razón?
Ella/ o él siempre quiere tener la razón y hace que tu te sientas equivocado..
6. Independencia
Se aferra excesivamente a ti; producto de inseguridades y miedos irracionales.
7. Intimidación
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La persona tóxica usa su mal carácter para expresarse y producir temor. La intimidación puede ser física, verbal, directa o indirecta.
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, mientras más negativa es la relación, mayores son las posibilidades de tener hipertensión.
Tener una relación conflictiva puede ocasionar que las personas aumenten de peso y los niveles de colesterol en la sangre.
Los expertos recomiendan a las personas que quieran salir de una relación tóxica comenzar identificando el problema, trabajar en el autoestima y acudir a un especialista si se cree conveniente.
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