Si uno de tus propósitos en este 2021 es bajar todas las libras que aumentaste por cuarentena en el 2020 y por las fiestas Decembrinas entonces tienes que considerar hacer esta dieta ya que por cuarto año consecutivos quedó en la posición número uno. Vete a lo seguro, se llama la dieta mediterránea. Puedes comer frutas, vegetales, frijoles y nueces. Estos alimentos disminuyen el riesgo de diabetes, colesterol alto y pérdida de memoria y lo mejor podría prevenir la depresión. Esta en tu lista de propósitos de este nuevo año perder de peso? Si es así, mucha suerte y ánimo que lo más difícil es comenzar.
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